村田友美子のインスタグラム(yumicorebody) - 7月8日 09時49分
ユミコアボディアカデミー東京校3日目終了✨✨✨ アカデミーでは理論や解剖学を交えほぐしやトレーニングを細かく解説します。
よりメソッドを詳しく学びたい、、身体の不調を抱えている、、インストラクターをしているがカラダをもっと変えたい、、北海道から沖縄、海外からも色々な方がいらして下さっています。
皆さん共通しているのは自分の身体を根本から本気で変えたいという思いと熱意🔥
私が発する一言一言を一生懸命聞いてくださる皆様に私の持っている全ての知識や感覚を伝えたい‼️と頭をフル回転させ毎回のぞんでいます。
知識をふやすことで格段にカラダは変わっていきます。
が。しかし‼️アカデミーで最も高いハードルは呼吸とトレーニングです。
膣の引き上げと身体の使い方が難関ポイント。
これは生徒さんを含めみなさんがぶつかるハードルです。
私のメソッドは簡単なようで実は難しい。。 ☁️☁️☁️"ゆるめる"☁️☁️☁️ これが一番難しいのかもしれません。
ゆるめるにはほぐしやストレッチなど物理的な要素はもちろん必要なのですが脳もゆるめる、、ことも必要なのです。
日常の中で身体を使う時に実はほとんどのひとが必要以上に力を入れます。
でもこれがガチガチカラダをつくる原因になるのです。
私は自分が物凄く固まってカラダを使うタイプだったなと思います。性格てきにせっかちですし日々子育てに仕事と忙しく慌ただしく何かに追われているような毎日。。そんな環境だとやはりカラダも脳もいつも気を張りガチガチになります。
でもゆるめる意識を強め練習しているうちに出来るようになりました。
私のDVDではガチガチに固まっている部位をほぐしていくので最初は痛くて力をいれてしまうかもしれないですが、一度ため息をついてリラックスしてみてください。
ほぐしもストレッチもトレーニングも力をぬいて行ってください。
できないところは出来る範囲で構いません。とにかくなにか動作をする時に力んでしまう身体、脳をゆるめる練習をしでください。
その練習を積み重ねていくうちにきっと何かが変わります。
頑張る気持ちをゆるめることに集中してほしい。
ゆるめた時に初めて自分が使ったことのない身体の奥にある筋肉を感じることができるようになります。そして膣の引き上げが簡単にできるようになります。
まずは身体をほぐしゆるめる意識をしてみてくださいね!
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#反り腰すぎて日焼けしてるw
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
belinda.1988.marina
もう、5回目のコメント書きますか💦😱
私がどこか押してると😱
忙しいところすみません🙇♀️
こんなにもすぐ消えしまうんですね😭もー!!
私はゆみこ先生に沖縄に来ていただきたいだけです‼️
ほんとに、隙間で構いません!!
出生率ナンバー1とともに、
自分のケアの仕方を分からない沖縄の方に、是非短時間でもいいのでゆみこ先生の刺激と、可愛さと、母ちゃんとしてやってきたことなど、、
そして、また強さに変えてたくましく時には可愛く生きていけたらなぁーと思ってます🙇♀️‼️
お母さんでも女でいたい!
それを思わせてくれたのも先生を見てからです😭💦
ほんとに厚かましいと思いますがメッセージさせていただきました🙏こんな時間にすみません!!
なんせ五回もかかってしまい💦笑
今の時代打った文字全て残ってる事はないのですね〜😭
ワードだけが浮遊してました笑🤣
長文失礼しました🙇♀️
noripiyo0902
アカデミーでハイパー反り腰、脚が内旋しまくりの人です?
アカデミースタートから毎日1.5時間〜2時間ほぐしています。身体その軽くなりますが、また同じところが硬くなっていてまたほぐす、、、のいたちのおいかけっこ状態です??
昨日のアカデミーの呼吸、トレーニングはちんぷんかんでパニックでした?力が入りまくるのでまずは抜ける様に意識してみます。
そしてほぐしは引き続き続けます。
先は長いですが、86キロから43キロになり変われた身体がもうこれ以上変わらなくてジタバタしていたところでアカデミーいるのでめげずに続けていきます?引き続き、よろしくお願い申し上げます???
minaxkanaxhana
ゆみこ先生、不思議なことになんだか最近食生活まで変わってきた気がします😳💦前までは朝から甘いものを食べないと気が済まなかったのに、最近そんなことなく今朝ケーキ1つも食べれなくて半分残して子供に食べてもらいました😳💦前までの自分だとあり得ないことです😳💦自律神経が整っているのでしょうか😭♥️女の子前だけどそんなに食欲が異常に増えることもなく、甘い物も以前より欲しない😳ユミコアボディほんとに魔法みたいです🥺♥️まだまだトレーニングと呼吸をするのは難しいですが、今日もがんばって一時間半ほぐします😆🙌🏻友美子先生みたいなカラダになるぞ🔥🔥🔥
narumi.m321
週末のアカデミーもありがとうございました?♀️
あと2日で終わってしまうのがとても寂しいです?昨日の胸椎のお話し(筋肉モリモリの…?)も楽しかったです?
やはり膣の引き上げがなかなかできなくて…ここまま自分はできないんじゃないか…と落ち込んでいます?
月末のアカデミーまでにまずはほぐしたりして体をゆるめて、引き上げ意識して過ごしてみます!!
それと…こちらのpostの1枚目の先生のゆるめた現在の写真、またアップして欲しいです?待受にしてモチベーション維持したいです??変態みたいですみません??笑
kei.gg
こんにちは!福岡でのレッスン2部に参加した者です?本も購入し毎日ではないですが、DVDも週に3〜4回トライしてます。先生にお尋ねしたい事があってコメントしました。お忙しい所、申し訳ありません?ボールで身体を緩めると、次の日、その辺りの筋肉がカチカチになって余計に腰が痛くなったり足が痛くなったりするのですが、ポイントが違うんでしょうか。。?整骨院にも並行して行ってますが、いつも指摘されます。。
everyday__sing
DVD見ながら、本見ながら毎日ちょっとずつほぐしています。アカデミーの方々には及びませんが、少しずつでも続けたいと思います(^-^)膣絞める、のはなんとなくわかるんですけど(瞬間的に、しか出来ない)呼吸とともに常に意識するのはとても難しいですね?それと、私は肩をあげてしまう癖があって、力が入ってしまって、いつも、しんどいです。これが常にほぐれたら、、めっちゃ気分良いだろうなぁ?
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