ぢゃいこさんのインスタグラム写真 - (ぢゃいこInstagram)「①朝ごはん ②間食　３時のおやつ小分けにたんぱく質を補給するようにし、１日４～５食を目指して食べてます。これぞバルクアップ!!!!!!!! ③作り置きおかず　海老とアスパラと卵のサラダ ④作り置きおかず　胡瓜と茗荷としらすの酢の物 ⑤⑥たまご蒸しパンが好きすぎる❤️ これ全部買い占めたい❤️❤️ 出来ることなら、毎日たまご蒸しパン食べたい❤️❤️❤️ たまご蒸しパン食べて💪ムキムキになれるなら、毎日10個は食べる😚💕✨ #ぢゃい飯　#ぢゃいこ #バルクアップ　#食トレ #肉体改造　 #たまご蒸しパン」7月9日 16時17分