柳いろはのインスタグラム(irohayanagi) - 7月14日 13時27分

@estretch.gym にて
がっつりワークアウト✌︎🔥
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代官山店には行ってたけど
白金台にもスタジオが出来たと
いうことで行ってきました☻♥︎
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しかもプライベートで仲良しの
@亜里沙 ありちゃんが
トレーナーとして加わってて
早速みっちりみてもらってきたよ✨
まず
ブルガリアンスクワット
⇣
背中 ラットプルダウン
⇣
お尻 ヒップスラスト
⇣
クライマー
×2〜3セットして
当日からお尻と二の腕が筋肉痛くるくらい追い込んでもらいました♥︎
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次の日さ、鏡見たらお尻が引き上がっててびっくりしたꙬ！！
ありがとうありちゃん🙌🏼 #workout #estretch #estretch白金台 #イーストレッチ #美人プロテイン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

albair.mark You are both absolutely so sweet and beautiful 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

dandy_sexy_0414 こんなに可愛い～女子がいるなら・・・筋力トレーニングよりも視力回復トレーニングが先だなっ(; ﾟ ﾛﾟ)‼

alisa_0302 いろは運動能力高くてびっくり✨ありがとう💕あ！お尻しっかり触るの忘れてた🍑🍑

ledboots0724 @alisa_0302 ありちゃんトレーナーなの? Σ(・ω・；)

18gmail.comyg 柳いろはちゃんめっちゃ可愛いすぎる大好き💓♥❤

tufnwj1500 いろはちゃん私も一緒にジムへ連れてって〜〜〜?

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