佐久間健一さんのインスタグラム写真 - (佐久間健一Instagram)「3年前に励んだ2ヶ月のダイエット・週3回60分の筋トレ・プロテイン・糖質は15グラム/1日で食事報告元々炭水化物（糖質）好きだったからキツいと思ってた糖質カット。でもお肉や卵、チーズ等は自由だから以外にも苦なく3週間が経過。結果は、【地獄】2週間で7.4キロ太り、3年の停滞。 https://ameblo.jp/exercisebible/entry-12486639209.html #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #ダイエット #ダイエット女子 #体幹トレーニング #体幹リセットダイエット」7月16日 1時36分