まりなのインスタグラム(takemari1219) - 7月24日 22時06分


オートミールの美味しい食べ方!
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オートミール飽きる!っていう話をよく聞くので #youtube に私がアメリカ来てからよく作るオートミールレシピをあげたところ、とても好評で嬉しい😆🤣
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オートミールは玄米と比べても
●高タンパク
●鉄分は2倍!
●葉酸たっぷり
●食物繊維はなんと3倍!
などなど、驚異のスーパーフードです!
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でもなかなか美味しく続けることができない、、とのことで紹介してみました!😂👍
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メニューは
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🌱豆乳を使ったオートミールのチーズクリームリゾット
🌱高タンパク!中華風のおじや
🌱前日混ぜるだけ!オーバーナイトオーツ🍌チョコバナナと抹茶味🍵
です!
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よかったらプロフィール欄のリンクから見てくださいー!😆❤️
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私のyoutubeではヘルシーレシピやヨガ講師を仕事にするために私がやってきた経験(成功談やリアルなお金の話も)を話していきます!ちぇけら!


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2019/7/24

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