まりなのインスタグラム(takemari1219) - 7月24日 22時06分

オートミールの美味しい食べ方！
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オートミール飽きる！っていう話をよく聞くので #youtube に私がアメリカ来てからよく作るオートミールレシピをあげたところ、とても好評で嬉しい😆🤣
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オートミールは玄米と比べても
●高タンパク
●鉄分は2倍！
●葉酸たっぷり
●食物繊維はなんと3倍！
などなど、驚異のスーパーフードです！
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でもなかなか美味しく続けることができない、、とのことで紹介してみました！😂👍
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メニューは
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🌱豆乳を使ったオートミールのチーズクリームリゾット
🌱高タンパク！中華風のおじや
🌱前日混ぜるだけ！オーバーナイトオーツ🍌チョコバナナと抹茶味🍵
です！
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よかったらプロフィール欄のリンクから見てくださいー！😆❤️
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私のyoutubeではヘルシーレシピやヨガ講師を仕事にするために私がやってきた経験（成功談やリアルなお金の話も）を話していきます！ちぇけら！

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