LUCRA（ルクラ）さんのインスタグラム写真 - (LUCRA（ルクラ）Instagram)「【下味冷凍】平日楽だし簡単だし美味しいし ♡♡ 揚げ物以外は 30分以内で支度終わるから働いて忙しい人にはめちゃめちゃオススメ🤩 ┈┈┈ 親子丼 ┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ 鶏もも 1.5枚 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 玉ねぎ 1/2個 ︎︎︎︎☑︎ めんつゆ大4 ︎︎︎︎☑︎ みりん､酒大2 ︎︎︎︎︎︎☑︎ はちみつ大1 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 和風だし小2 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ解凍後水150ccくらい入れて煮込んで溶き卵2個回し入れて完成 ◎ ┈┈┈┈┈┈┈ 照り焼きチキン ┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ 鶏もも 1.5枚 ︎︎︎︎☑︎ 醤油大3 ︎︎︎︎☑︎ みりん､酒大2 ︎︎︎︎︎︎☑︎ はちみつ大2 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ解凍後､片栗粉つけて焼いて盛り付け後に照り焼きのタレをかけて完成 ◎ ┈┈┈┈┈ チキンカツ ┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ 鶏むね 2枚削ぎ切り ︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ ︎︎︎︎☑︎ 小麦粉大4-5 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 卵(1個)なかったから水大3 ︎︎︎︎︎︎☑︎ マヨネーズ大2 衣液につけてパン粉まぶす解凍後､パン粉をささっとつけてから 5-6分揚げて完成 ◎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 鶏肉の焼き肉マヨ焼き ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ 鶏むね 2枚 ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ 焼肉のタレ大3-4 ︎︎︎︎︎︎☑︎ にんにくチューブ 2cm ︎︎︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ ︎︎︎︎︎︎☑︎ マヨネーズ大3 解凍して炒めて最後は焼肉のタレをかけて完成 ◎ 冷凍前の段階で塩胡椒をしっかりつけるのがポイント‪‪☺︎‬‪‪☺︎‬ 味見して調整して下さい ⁽˙⁸˙⁾ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ photo by @misaki_k430 ㅤㅤㅤ LUCRA公式Instagram上で紹介させて頂くお写真を募集中！写真に#lucrajp をつけるかタグ付けして投稿してくださいね♡ ㅤㅤㅤ #家計簿 #家計管理 #やりくり #節約 #貯金 #節約生活 #節約レシピ #節約ごはん#つくりおき #つくおき #下味冷凍 #冷凍保存 #おうちごはん #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #作り置き #作り置きおかず #家事貯金 #デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラム #ママリクッキング #子育て」7月30日 20時59分