ジョン・テリーのインスタグラム(johnterry.26) - 8月6日 22時02分

HIIT Session on the treadmill this morning 🏃🏻‍♂️👊🏻
20 seconds On 40 seconds off
Incline 2% speed 18 🏃🏻‍♂️ 20 minutes

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

bahramiii.aaa . ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡟⠀⠀⠀⠀⠀⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡇⠀⣾⣿⣿⣷⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡇⠀⠋⠉⠉⠙⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡇⠀⣾⣿⣷⠀⢹⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡇⠀⠙⠛⠋⠀⣸⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣄⣀⣀⣀⣠⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⡟⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⠏⠛⠙⣿ ⣿⡇⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣷⣾⣿ ⣿⡇⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡏⣿⣿⣿⣿ ⣿⡇⢻⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⠏⠹⣿⠟⣸⡇⣿⣿⣿⣿ ⣿⡇⠀⠉⠙⠛⠛⠛⠛⠋⠉⣠⣷⣄⣀⣴⣿⡇⢻⣿⢹⣿ ⣿⣷⢀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡇⠀⠀⣸⣿ ⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣶⣶⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⠏⠛⠙⣿⣿⣿⣿⣿⣿⠏⠛⠙⣿⣿⣿⣿⣿⣿ ⣿⣿⣿⣿⣷⣷⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣾⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣿

paddystewart09 Who cares ,big head Terry,pity u don't slip on it,Wayne bridge I'd have a good laugh, house wrecker

nazirkarimi What’s the speed during the 40secs that you’re off or do you get off the treadmill?

henry_rodrigues @joe_holmes94 @conortink seems more realistic - 2% incline, not 12 😂

benrennie7 He’s made it easier 😂 must be the old age @robertucker96 @nathan_gr1

davemurtagh @_jacksmith98 @dylansmithwick98 serious cardio session this is

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