栗山遥のインスタグラム(harukakuriyama) - 8月8日 14時20分

Breakfast🥥
ほうれん草とバナナのスムージーに、
グラノーラを入れたよ
お米もパンも気にせず食べるけど、
沢山食べた日の次の日は自分で調整する👌🏾
ヨガを始めてから自分の身体を観察する癖がついてきたから、身体の様子をみて、身体の調子に合わせて、
食べるものも食べる量も変える。
食べるものがわたしの身体を作っているんだって、
最近すごく感じるんだ🌎✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

yuuuu3690 はるかさんのYouTubeの動画を毎日の楽しみとしてみてます😌💓ヒップアップ動画みて真似してやってみて、今はお尻筋肉痛で効いてる感じしてます🎵😘ついでに腹筋もし始めてます！！

myswcd はるかさんいつも拝見しています。YouTubeも楽しみに観ています。はるかさんが私のバイブルになりつつあります（笑 今度好きな音楽や彼氏さんとの馴れ初めとか聞きたいです♡

aloha_natsume @harukakuriyama お返事ありがとうございます🥺❤︎そうですよね！私も同じの買いました🥰また色々なお料理載せて下さい🤤💗

harukakuriyama @myswcd ありがとうございます😢✨✨彼のことは、YouTubeの質問コーナーで少しお話ししているので、見てみてください✨

yu41 はるかさん！ ミキサーはどこの物でしょうか？私もスムージー始めたいのですが小さめの物が良くて…

harukakuriyama @yu41 ちょっと今わからないので、確認してまた紹介します♡✨

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