茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#アスリートごはん #20190725 ごはん豚汁ヒメマスの風干し豚つくねの月見ソース煎り酒冷奴鶏むねとパクチーサラダシソのにんにく醤油すっごーく作った気がしてもこれだけ？ってなることある😅 でもタンパク質取れたらOK！な日だぅたから、よしとする。フィジカルだったり、自主トレで筋トレが入ったりする日は、やっぱり意識的に#タンパク質#鉄分#ビタミンは気にします🤔 #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2019 #アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」8月9日 22時52分