茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#20190712 #晩ごはんとうきびご飯もずくスープ豚の角煮棒棒鶏風サラダコリンキーとミョウガの漬物オイキムチ#自家製最近、本当に#一汁三菜になってる(;_;) #アスリートの食事の基本と習いましたが、それが誰にでも当てはまるか？と言ったらそうではなくて。フィールドプレーヤーかキーパーか攻撃的なポジションか今週の練習は？次の試合に向けてのコンディションの持っていきかたなどなど… その時々で色々ですよね、だから#アスリートごはんって難しいし奥が深い気がする。 #根性論も一理あるけど、せっかくついたサッカー選手。もう16年目になるのかな？それなら、自分が納得して出来るまでやってほしいもんね👍 そんなわけで、うちも品数が少ないとダメ🙅‍♀️ が、子供追いかけ回してると…時間がねー。頭も時間も使い方が下手っぴみたい🤭 #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2019 #アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge #仙台時代にサポーターの方からいただいたお鍋大事に使わせてもらってます #この鍋がないと不安になるほど」7月13日 15時43分