井上莉花のインスタグラム(1124rika) - 8月11日 22時40分
久しぶりのトレーニング動画!
今日のシメは連続ジャンプ💨
15回×4
これラストセット🤮
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#ジャンプトレーニング
#workout
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/4f2eca72f1694b037ab5e6f016203232/5E0A99E3/t51.2885-19/s150x150/24125238_254797275049363_8653638633560997888_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
yasuhara.yoshito.jp
飛距離にはスクワットよりジャンプだと誰かが言っていました。この努力が実を結ぶと信じています、頑張れ。
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/09d7e83c674d6630e72b334339a59a00/5DD991A2/t51.2885-19/s150x150/13257034_548393842029330_1232406817_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
superkenboh6030
スコアも、ジャンプ‼️ジャンプ‼️ジャンプ‼️💯💯💯
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/5dfa2ee0895de1f3138da329f2f1586f/5DF4A150/t51.2885-19/s150x150/32178571_250378502204384_3232676696624726016_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
kamedas3
ラーメン以外にもシメがあるだなんて‼️
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72callaway72
これは厳しい!素晴らしいと思います。
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b5c1b6b378d5906a56433b97f3dc3dc9/5E0F5B9D/t51.2885-19/s150x150/41459259_2324010614294977_457806804668121088_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
mieaoitori
お疲れ様です❤️❤️❤️❤️
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binlixing
りかちゃん🏃♀️👍⛳
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2019/8/11