みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 8月18日 22時48分

【海老とロールイカの中華炒めです】 .
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まず、ズッキーニとトマトの重ね焼きを作ります！！ ズッキーニ➕ナス➕トマト➕オイルサーディンにオリーブ油と塩をふりかけてトースターで、やわらかくなるまで焼きます。.
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そして、海老とイカを塩味であっさり食べたい！！ それぞれの野菜をシャキシャキで食べたい！！夏は手早くできるうま塩炒めだな。.
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中華炒めのレシピは黄緑の本に載っています！
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「みきママの元気が出る! フライパンレシピ 」

今回は具材を増やしたので、増やしたg分、調味料を増やしました。.
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晩御飯ができたよ〜！！ 豚こまのウンパイローも召し上がれー。
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すると、杏ちゃん「みんなにおみやげのチーズをどうぞ。」 杏ちゃんと買い物に行ったら、さけるチーズをみんなの分、買いたいってさ。
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すると、杏ちゃん「まつげ。」 遊ぶな、食べろ。.
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そして、杏ちゃん「おとこのまゆげ。」ってさ。

ぶっと。 .
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こち亀の方ですか？.
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#中華炒め #晩御飯 #海老 #イカ #dinner
#chinesestirfry

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

misako_nakao_ 共働きの私は…みきままのフライパン料理の本見て…参考にしてます(笑)このうま塩中華とか明日作ってみまーす🙋何を作るか？考えるのも毎日の事では大変ですよね～😱

yuko_rin.oke どのおかずも美味しそう😍ナス好きなんて特に重ね焼き食べてみたいです。夏野菜、たまらなく好きです。いろいろ夏野菜の料理のせてください！❗️

newsnews_0915 暑い日は中華料理もよいですよね。🦐も🦑も大好きです。みきﾏﾏすごいな、尊敬しています。私なんて手抜きしたりで反省の日々です😞

nyankoko07042018 うわー美味しそう💜 毎日毎日こんな豪華な食事作れな〜い🤤 一食二品で限界🥴 お皿洗いだけでヘトヘト😣 尊敬します。

tomsarahjp みきママのツッコミが毎回面白すぎて勉強になります、笑。 今朝みきママのビスケット作りました！家族全員から大絶賛！！

cocoaiha みきママのご飯いつもどれも美味しそうです！🐙 みきママは妊娠してつわりの時もご飯作ってたんですか？？😭

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