kogao283のインスタグラム(kogao283) - 8月28日 23時30分

#デトックス効果もあり
#ぶくぶくうがい顔筋トレーニングで小顔
歯磨きの時のうがいの時にできちゃいます。
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顔の表情筋や 関節をうごかすので
顔のむくみにも有効だと思います！
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1⃣
まず両頬の大きな筋肉を使うぶくぶく体操。
ほっぺたを大きく膨らませる⇒交互に
ほっぺたにえくぼが出来る感じに凹ませる１分くらい

2⃣
次にコップ一杯の水をふくみ唇の回り筋肉を意識して2～3分位。 .
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✅嬉しい効果に #デトックス効果 も♪

#体の毒素抜き。
吐き出した水に白いねばねばが混ざっていませんか？
それが #肌荒れの原因になる毒素です。

わたしは、寝起きに軽く口を濯いだ後にブクブク😕
#ほうれい線予防
#たるみ改善など
#デトックス
いいことづくし~💖 やらなきゃ損です✨

ぜひ♪いつでもどこでも0円できるので
みなさんも続けてみてくださいね👍
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