YMCメディカルトレーナーズスクール公式さんのインスタグラム写真 - (YMCメディカルトレーナーズスクール公式Instagram)「🧘‍♀️Yogafesta yokohama 2019🧘‍♀️ アジア最大級のヨガイベント、ヨガフェス‼️YMCからレッスンを担当するインストラクターを紹介します🙋‍♀️💕 自分に還るヨガ～こだわりを捨てた穏やかで暖かな時間～ LESSON ID 16G3 クラス日時 09/16 13:00-14:30 運動量・熟練度多い・初級以上担当講師乃万由芙子 @yuukonoma クラス内容心身一如。身体と心は平等。深く根を張るように土台の足腰を安定させることで、身体の中心を探り、それを心の中心へと繋げてみましょう。日常生活に不可欠な筋肉をしっかりと使い、動いてゆきます。呼吸に動きをのせて、自分を丁寧に隅々まで使い切る心地よさ。この瞬間の積み重ねでしか存在できない身体をコントロールしようとすることで、 “今”をきちんと生きてゆく癖がつきます。身体が今に落ち着けば心もそれに従います。その癖が付けば、それはマットの上だけではなく日常へと繋がってゆきます。そして生きることそのものが、いつでも穏やかに自分らしく居続けられますように。そんな思いを大切に、皆さまをお待ちしております。 #Yogafesta #yogafes #yokohama #ymcメディカルトレーナーズスクール」8月31日 11時34分