服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 9月4日 12時43分

おっぱいくれくれトレーニング‼️
名付けました。
#ひな鳥トレーニング
でも良いな🐣

授乳で俯いて首のシワ、背中の丸さ、肩の緊張がやばいのですが。
今なら上に顔向けても大丈夫だ！っていう時にやってるよ。

二重顎予防
首のシワケア
口元のたるみ予防
顎まわりのブルドック予防
ほうれい線対策
フェイスラインを作ることにもつながります。

おばあちゃんパジャマ、すっぴん、顎のフッキー(ざらつき吹出物)
さらします‼️ #一応コレ投稿するのに勇気いります
#記録に残るし
#授乳
#たるみ予防
#やれることから
#ママ
#授乳とか関係なくおススメよ！
#俯いてる時間が私たち8割って言われててる
#その顔を鏡で見て
#悲惨
#だから上に顔を向けよう
#欲張って上に向きすぎると首痛めるよ

1ヶ月検診が終わったら、やり残した事務的作業を行います(私たち該当者だわって方お待ちいただきありがとうございます)

8月中に出来なかった
レッスン再開を待って頂いてる方、しばらく様子見しててください。

新規のレッスンの方は年明け以降を(多分)お待ちください。

カラダの優しいヨガや今実践してること、お顔のエクササイズ、たまに更新しますね🥰

明後日は2週間検診、(10日しか経ってないことになるけど)
自分の入る服があるか不安ですが息子と外出。
(入院1ヶ月でほんと余分な肉増えたんだ🥩) 産後の過ごし方の情報、食べると良いもの、休めた方がいい場所、メッセージいただいてる方ありがとう。

#一生美女宣言
#Bi-SETプロデューサー
#美人顔プロデューサー
#服部水季
#綺麗は進化する
#表情はテクニック
#二重顎#横顔
#ツヤ肌#たまご肌#ほうれい線#たるみ#ニキビ#シワ#ブライダル#結婚式#プレ花嫁

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