坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 9月6日 12時26分
TRXハムストリングカール腰上げ💪✨✨
見た目以上にキツい💥💥
最後まで見てね🤣
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通常のハムストリングカールよりもかなり負荷が高いので少ない回数でもバチーンっと刺激が入る🔥🔥
更にバランス体幹強化❣️
普段のトレーニングとは違った刺激になるのでマンネリ防止にも👍❤️
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腰痛がある方や腰に痛みがある方は無理せず中止しましょう🙅♀️
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自重メインのトレーニングはTikTokにて👀♡
yukino_bikyaku
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2019/9/6
