大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 9月7日 15時58分

4人家族になって、
夜間授乳してても上の子が起きたり、旦那さんの朝の時間が来たりして夜があっという間に感じます。笑

でも前の夜間授乳の時に比べると寝らずとも動けるようになりました。
母って強いなぁって思ってたけどこうやって少しづつ強くなってくものなんですかね…笑
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2日前ほどのご飯の献立です。
意識してお魚をとって
小鉢にはタンパク質とお野菜を一緒に。。近くのスーパーに青魚のお刺身が並んでない時はカツオやマグロに頼っています！

Menu
カツオのたたき
（大葉をまるっと巻いて丸ごと食べます。上には玉ねぎスライスとレモンの皮をごま油とえごま油でオイル漬けにして添えました）
秋刀魚の塩焼き
ハンバーグ（つなぎにゼラチンをいれてコラーゲン摂取）
カブの葉とじゃこ炒め物絹どうふにかけたもの。桜えび添えました
モロヘイヤとささみの梅肉和え
小松菜のおひたし
カブトしめじのお味噌汁、ご飯
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新生児フォト
についての質問たくさんありがとうございました！写真をupしつつ、また順に答えさせて頂きますね💪🏿💕 #旦那ご飯#福田家の食卓#ファットアダプト意識#アスリート飯#今日の献立#food#instafood#dinner#lunch#cooking#recipes

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