きゃっするひとみーのインスタグラム(takaxjumppp) - 9月8日 23時28分

激坂×４回 ゆる坂×４回。10kレースでどんなけ坂！笑 ってなる #大阪城公園ナイトラン 9月も走ってきたよー😊✨
.
8月の練習はあまり自信なく。。暑さも戻ってきてるので突っ込みすぎず最後までペース落としすぎないようにと。
.
前回は45:44で3位でしたが、今回は45:12で4位🥰（10kのPBは43:17ですが、フラットなコース）。
.
7月大会はほんとにしんどかった坂まみれのコースも、だんだん楽しくなってきてる。
.
最後1キロ3:48という。笑 なんかほんままだいける感じしたから、10月は最後なので43分台狙いたい。一緒に行った国際まであと1分の友達は2位入賞✨✨
.
ほんと大好きな大会です🏯❤️10月大会、まだエントリーできるみたいです😍5kmも、リレーマラソンもあるのではじめての大会にもおすすめ🏯✨ #大阪城公園ナイトラン ね。おなじような名前の大会ありますが、お間違いのないよう😊😊
.
お昼ご飯に、鯖ともち麦ご飯食べたんですが、鯖のおかげで楽に走れた❤️レース前の食事に鯖、おススメです。（鯖に含まれるEPAは赤血球を柔らかくしてくれたり、スポーツに有効な働きがある！🥰🥰）
.
出られてた皆様、声かけてくださった皆様お疲れ様でした😍✨
.
@koikesports のクレイジー仲間。笑 @akkyi5296kobukuro さん😂今度はクレイジーTシャツで撮りましょう！
.
wearは #NIKE shoesは #vaporflynext 🧦は#フットラーク

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する