森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 9月9日 12時22分

体重を減らすこと、体脂肪を減らすことがスタイルアップにつながると思ってがち。
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体脂肪率を下げる方法は、体重を落としたり体脂肪を減らすことではなく、筋肉を増やすことの方が必要な人は案外多い。
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どこにどう筋肉をつけ、脂肪も綺麗に見せるには、ちゃんと食べて、理想の動きができるかどうか。
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それがボディメイクではなかろうか？
#ボディメイク #ダイエット
#森拓郎

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