のん ◡̈*さんのインスタグラム写真 - (のん ◡̈*Instagram)「・・一年中が収穫期！和歌山県紀の川市の果物を味わうフルーツ天国ツアーに参加させていただきました。・会場は美しくカッティングされた色とりどりのフルーツがいっぱい♡ ・タルトやパフェなどのスイーツや中にはフルーツ寿司なんてものまでありました😳 お寿司とフルーツの組み合わせはとても斬新でしたが酢飯がフルーツに合うように配合され美味！全種類美味しくいただいてしまいました☺️ こちらは紀の川市にあるお寿司屋さんで実際に食べられるそうです😊 ・他にもバーテンさんによるカクテルサービスがありました🍹 これがまたフルーツをまるごと使う贅沢さ❤️ フレーバーは梨、スイカ、無花果の三種類。全部美味しかったです🤤💕 ・そしてメディアにも多数出演されている元東大教員『体を張るフルーツ研究家』中野瑞樹さんの講演もありました。・中野瑞樹さんはフルーツだけで 10年も生活しておられるそうで水さえも飲まないんですって！！もうびっくりです😳 ・・フルーツの正しい知識と摂取量や食べるタイミングを教えていただきました。・フルーツ摂取の目安は1日200g!! タイミングは食後ではなく食前です！これよりベストなのが食前よりもう少し前、 10〜30分前に食べる先フルーツだそう。・私はこのイベント以降、朝ごはんを作りながら果物を食べるようになりました。子供達もすっかり食前フルーツにはまっています😊 ・低GIなので急激な血糖値上昇を防ぎ、食事の食べ過ぎ防止にも繋がるのがいいなぁと思います♩ 何より沢山のビタミンが摂れますね。・フルーツ＝太るというイメージがありあまり食べないようにしていたけど今回のお話を聞いてフルーツに対する意識が変わりました。実際には健康や美容維持に欠かせないもの。もっと積極的に食べようと思いました🤗🍊 ・・紀の川市の皆さん！フルーツの可能性は無限大ですね✨ 甘くて美味しいフルーツご馳走さまでした😊 紀の川市にもまた遊びに行きたいです🍑 ・紀の川市さんのアカウントも是非チェックしてみてください🥝🍇🍓 → @kinokawa_official ・・・ #住いも甘いも紀の川市 #フルーツ天国ツアー #PR #イベント #果物 #フルーツ #カットフルーツ #和歌山県 #紀の川市 #中野瑞樹 #フルーツ王子 #寿司 #酵素ドリンク #カクテル #フルーツタルト #igersjp #onthetable #japanesefood」9月11日 19時43分