持永真実のインスタグラム(mami_mochinaga) - 9月17日 09時47分

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内モモを鍛えるトレーニング🦵

太ももの間にスキマ作りたい持永です🙋🏻‍♀️

ということで、、
椅子とゴムバンドを使ったトレーニングで
内モモを鍛えましょ〜🔥😡🔥

30代になって脂肪がつく場所が
ほんと変わりました😱

太もも、腰回り、下っ腹😭

最近はここら辺を中心にトレーニングしてます！

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