FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 9月18日 22時12分

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足の不調改善トレーニング ・
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▷昔捻挫をした事がある方
▷靴の外側がすり減る方
▷片足立ちで足元がグラグラする方

などなど、項目に当てはまる方におすすめのトレーニングをご紹介致します。 ・
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①評価
足には衝撃吸収の役割のあるのアーチというものがあり、土踏まずや踵の位置が正しい位置にあるのかをまずはチェック ・
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②カッピング
その上で硬くなっている部分、ここではふくらはぎの外側をカッピングでリリース ・
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③テーピング
テープを使って踵の向きを正しい位置に修正 ・
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④エクササイズ
正しい足裏の感覚を身体に学習し、正しい筋肉が使えるようにトレーニング

これらのトレーニングの反復で行い、不調のない身体へトータルサポート

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