上原亜衣のインスタグラム(ai_uehara_ex) - 9月23日 20時32分
[ダイエット]
運動の仕方やジム行ってますか?
の質問いただくのですが
ジムは続かないので
たまにしか行ってません!
ほとんど宅トレで痩せました!
1日10回だけしかやらない日も
1日30分.1時間やる日も
バラバラです(^^)!
でも全く何にも0って日は
ないかな?!
スクワット10回だけでもいいから
毎日何か運動して
毎日自分を褒めるの大事です!
簡単にできるの
今度まとめます!! ダイエット初心者の方も
10回のスクワットからでも
毎日何かやってみてください!
#ダイエット #減量
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2019/9/23