高橋菜摘のインスタグラム(natsu128) - 10月11日 14時28分
🏋️♂️❤︎
トレーニング…
息子、娘の相次ぐ風邪で
今月全然行けてない😂
こればっかりは仕方がない。
#お母さんあるある .
この日けっこーキツかったんだけど
若干楽しみにしてた筋肉痛が無かったの。
1日経って、2日経って、
起き上がれないだろうと思いきや
すんって起きれた🤔
週一で筋肉が動いてきたのかなぁ？
トレーナーに聞いたら
「筋肉痛は徐々に出なくなります😉
あとは重さに慣れてきたりとかですね。
僕のトレーニングは基本重さではなくて
乳酸でパンパンにするトレーニングが
多いので筋肉痛なりにくいです！」
って。
あぁトレーニングを楽しみに出来る日が
来ると思わなかった。
早く行けるといいな🧡
私は @t.balance 藤沢店へ行ってます❤︎
湘南の人はここがオススメ🙆♀️
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2019/10/11
