青山有紀さんのインスタグラム写真 - (青山有紀Instagram)「《冬の薬膳講座》のご案内陰が極まり一年で最も寒い冬を元気に心地よく過ごすための薬膳講座です。中医学的にみた冬の特徴、特に養生したい「腎」のこと、加えて多くの女性の1番の悩み「冷え」対策を中心に、「風邪予防」「風邪のひき始め」「熱が出てから」など症状に合わせて何を食べると良いか、適した養生法は？など詳しくお話していきます。肌も心も身体も老けない薬膳の知恵や女性性のお話もします。約９０分の講座のあとは冬の薬膳ランチと野草茶をご用意します。薬膳おこわ、温かい具沢山の汁物、旬の蒸し野菜など予定しています。プロフィールのWEBサイトより先着順にご予約受付いたします。ぜひぜひお待ちしております！ 11月5日（火）7日（木）10日（日）12日（火）14日（木）26日（火）28日（木）全日 11:00〜13:45 場所は京都恵文社内［コテージ］にて #薬膳 #国際中医薬膳師 #青山有紀 https://aoya-kyoto.amebaownd.com/pages/2720387/blog」10月22日 15時52分