riiのインスタグラム(yur_rii) - 10月28日 19時09分


…𐅐𐅐⌂𐅐𐅐
.
我が家のみやぞん夜勤弁当𓂑
.
.
.
娘と私がダイエット中というコトもあって
残されたみやぞんも自然とヘルシーなものを口にするようになりましたが
みやぞんだけがなかなか減りません𓏴
.
時には朝からお菓子を食べたり
大好物のフルーツゼリー
アイスクリーム…
.
ヘルシーな夕飯にしてるのですぐ空腹になり
寝る前になって間食を食べてしまってて逆効果かな…とも思ってます
.
「食べたらいかんやろ?」なんて言ったら
本気で落ち込みそうなので絶対に言いません𓏴
.
キレイな体になるコトはもちろん良いコトなんですが
食欲のストレスといったら
「地獄」です
.
現に今わたしも地獄です𓂅
.
.
.
そんなみやぞんに夜勤弁当を持たせるのですが
密かにバレない様にヘルシー弁当を持たせるコトにしました
(実験中)
.
.
.
今回は
☑︎五目おこわ
☑︎鶏むね肉のピカタ
☑︎カボチャの煮物
☑︎ピーマンとレンコンのきんぴら
.
.
具をたっぷり入れたもち米のおこわは食べ応えもあって
これなら量が少なくても腹持ちもバッチリです◎
.
鶏むね肉には卵でボリュームを上げて少ないお肉でも大きく見せるように作りました𓏲
.
カボチャの煮物は砂糖なし
ゆっくりじっくり炊いてカボチャの甘みだけ
.
きんぴらはフツーのきんぴら
.
.
.
いつも「お弁当どうやった?」と聞くので
このお弁当の感想も聞きましたが
「もう1枚お肉減らしても良いよ!」と
量が多く感じたみたいです𓎪
.
.
.
この調子♩この調子♩
密かなヘルシー弁当をこれからも続けたいと思います𓃟
.
.
.
いつも質問ありがとうございます
このお弁当箱も楽天roomに書きました
@rii プロフィールURL、ストーリーから飛べます)
#ヘルシー弁当#夜勤弁当#ヘルシー#healthy#ダイエット#diet#ダイエット弁当#かさ増しレシピ#わっぱ弁当#わっぱ弁当箱#ハロウィン#Halloween#ハロウィン弁当#ハロウィンごはん#Halloweenfood#kyaraben#kyarafood#デコごはん#デコ弁#可愛いお弁当作りたい部#可愛いお弁当#楽天roomに載せてます#roomインフルエンサー#パパ弁当


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

1,348

6

2019/10/28

KURASHIRUのインスタグラム
KURASHIRUさんがフォロー

riiを見た方におすすめの有名人