YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 10月29日 19時06分

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食欲の秋...🍁油断してぷよお腹になっていませんか？💦
お腹の引き締めに効く時短エクササイズをご紹介！

【ツイストトゥータッチ】
60秒×1セット

1️⃣左腕を伸ばして上体を起こしていき、左手の指先で対角の右足のつま先をタッチする
2️⃣両手のひらを後頭部に添え、仰向けになる。両脚を肩幅に開いて膝を伸ばして真上に上げる
3️⃣同じ要領で右腕を伸ばして、右手の指先で対角の左足のつま先をタッチする

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