岡部玲子のインスタグラム(reiko_okabe) - 10月29日 19時57分

何もやりたくない病。
頭痛も酷いし。
ってなわけで、ごめんよ😅今夜は簡単シチュー🍴
母からパプリカ(3色)もらっていたので、ツナ缶と炒めて麺つゆで味付け(クックパット参考)して、サラダにもふんだんのパプリカ&アボカド🥑
ありがたいことに、シチューとかって子供達大喜びなんですよね🤣
頭痛時に娘のイヤイヤ期で大騒ぎはしんどい😭

#岡部玲子
#子育て #主婦 #アラフォーママ #タレント #レポーター #40代 #キャスター #アスリートフードマイスター #アナウンサー #フリーアナウンサー #女子アナ #ヘルシーご飯 #スマイルダイエット #低糖質 #シチュー #何もしたくない病 # #雨の日 #パプリカ #mama #talent #reporter #lowcarb #smile #diet #healthy #salad #happy #dinner #japanese

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する