Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 11月1日 09時52分

ロケに出る前に早朝4:00に早起き。
島のホテルのジムで気合いでWorkOut🤜🏻💦
限られた環境の中でここにある物で工夫すれば何でも出来ちゃう。時間🕓は自分で作るもの。
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≪ 25min AMRAP ≫
1:30 Bike
12 D.B Snatch ( 35lbs )
10 HandStand Push up
7 D.B Clean & Jerk ( 35lbs )
1:30 Bike
12 D.B Snatch ( 35lbs )
10 HandStand Push up
7 Burpee D.B Thruster ( 35lbs )
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