坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 11月3日 14時53分

シングルレッグデッドリフト💪✨
ヒップアップ、裏腿の引き締めに効果があり片足で行うことで体幹強化にもなります❣️
裏腿の張りを感じながら行うことがポイントだよ☝️
15回×2〜3セットを目安に無理せずマイペースにね😊
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進撃の巨人って言われちゃうウエアもお気に入り🤣💗
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