みかのインスタグラム(mikasko) - 11月20日 08時35分

2019.11.20

おはようございます

今日のあさごはんは * ・バタートースト
・蒸し野菜サラダ
・りんご入りコールスロー
・柿ヨーグルト
・りんご *

今朝は相当ぶりな、
パンとエスプレッソとの
ムーをトーストしてバターのせ。
きめ細かくもっちりむちっとの
この食感はほんとすごい✨ *
あとは姉野菜便の大根とかぶに
きのこ、れんこん、ベーコン、
ブロッコリーも
一緒に蒸籠蒸しに。
いい感じに蒸せて歯ごたえよく
美味しかった😋 *
朝ラン記録🏃‍♀️
8.15km47:58
いよいよ今週末がマラソン大会に！
7ヶ月間の練習の成果が
出るといいな〜
未だ不安しかない😭 *

今朝は本番理想ペースな
1キロ6分ペースで走ってきました。
ハーフマラソンは完走したものの
最初飛ばしすぎて
給水取りすぎて😂
補給食食べすぎた😂
まさに口は災いのもと😂違うか💦

などなど反省点がたくさんあるので
それを生かしてがんばりたい。 *
今日もがんばろう〜 *

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