Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月21日 08時36分
背中の肉・肩甲骨・ウエスト・体幹💪🏼 お腹とおへそを引き上げたままやってみてください💡
➀肩甲骨をギュッと寄せるように
②ウエストからしっかりツイストさせる左右交互に
③片側ずつ丁寧に 💪🏼💪🏼💪🏼❤️ #体引き締めエクササイズbyasami #ピラティス #ピラティスbyasami #腹筋 #肩甲骨 #背中の肉撃退 #シルエット美人 #背中 #肩甲骨 #自分のペース #abs #back #tonedbodygoals #pilatesbyasami #visiongymfukuoka #beyourownkindofbeautiful #staystrongphysicallyandmentally #doyourbest #💪🏼❤️
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2019/11/21