熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 11月26日 20時36分

pilates reformer " short spine"
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ピラティス マシン リフォーマー 『ショートスパイン』
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ピラティスのマシーンの動きのバリエーションは250くらいあります🙌
マットのバリエーションも入れると300以上！
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これは腹筋でコントロールしながら、背骨の滑らかな動きを意識して動くエクササイズです。
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#pilates #pilateskumako
#ピラティス
#マシンピラティス
#クマピラ
@熊澤枝里子

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