小顔科学研究所 のインスタグラム(kogaokagaku) - 11月27日 15時57分

ストレッチの効果を3倍高める方法

1:毎日続けられる程度の軽い運動とセットにする🏃💨

血流を良くする事と筋肉をしっかりと
伸ばしていく事がとても大切になります。

筋力低下は血流を悪くするだけでなく
筋肉疲労物質を貯めやすい身体になってしまいます。

もちろん毎日やる事は大事ですが
週2〜4回程度続けてもらえるようにしていけば
必ず身体は変わっていきます。

2:入浴とマッサージ🛀☁️
筋肉疲労が起こっているときの入浴は
ぬるま湯がおススメです。
入浴中やお風呂上がりに流すように
マッサージをすると効果があります。
痛みがある部分は力を入れすぎないように
優しく行ってください。

3:十分な睡眠を取る🐑💤💭
睡眠は、成長ホルモンが分泌され
疲労回復と新陳代謝の活性化に効果があります。
22:00〜2:00までは成長ホルモンが
最も分泌される時間です。
普段から少し早めの就寝を心がけてください。

この3つのポイントを続けてみてください✨


小顔科学研究所では
ついに！ご要望をたくさん頂いていた
人気の圧倒的小顔矯正、
圧倒的小顔矯正フルコースの
分割払いの受付スタート致しました⭐️

月々7,400円〜ご案内可能です！

ぜひお問い合わせお待ちしております！

.
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 
#小顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #小顔科学研究所 #痛くない小顔矯正 #小顔効果 #小顔はつくれる #芸能人御用達 #美容 #整体 #美容整体 #顔の歪み #むくみ #たるみ #表参道小顔矯正 #名古屋小顔矯正 #美容鍼 #歪み　#キャンペーン #モニター募集中 #分割払い

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する