石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 12月2日 07時40分
ニューヨークヨガ🗽
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たくさんの方々にご参加いただき
誠にありがとうございました！
あっという間の60分間💓
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ニューヨーク・ヨガ留学の
卒業生が遊びにきてくれたり、
たくさんの方とお話できた
盛りだくさんの日でした。
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みなさんが、
* とにかく楽しい！
* ヨガの難しいイメージが払拭された！
* 気づいたら腰が楽になってた！
* 新しい新感覚のヨガ！
* とにかく感動した！
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など
おっしゃって下さって
本当に嬉しかったです。
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そしてある方がお話して下さった…
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「最近悩みがあって
モヤモヤしてましたが、
このニューヨークヨガの間中は
何にも考えられなくて
すごくスッキリしました！」
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これはまさにわたしが目指してたこと。
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情報が多い時代、
頭ばかりが動くような日常に、
シンプルに “動きに集中する”
「動きの瞑想」というものが
わたしはあると思います。
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動きに集中する ということは、
“自分の身体に集中” すること、
つまり…
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「自分を大事にする」こと。
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ニューヨークヨガは、
たったの3分の運動です。
しかしさいきん、
たった「3分」でも
自分の身体の声をきき、
大事にしたでしょうか？
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たった３分でも、
身体はかならず私たちのために
応えてくれるはずです。
皆さまの今日が、
昨日よりもずっと
軽くなりますように
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心に羽を🕊
石村友見
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2019/12/2
