鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 12月5日 16時49分
筋トレからの10kmジョグ+流し100m×2、200m×1🏃♀️
最近は体調がとても安定しているので、以前のようにあまり日を空けずに走れるようになってきました✨
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思うように走れず休んでるときでも、フィジカルトレーニングは怠らなかったので、カラダがきちんと反応してくれます。
以前は加圧トレーニングのみでしたが、通常のウェイトトレーニングにもチャレンジしています。
両方経験すると指導の幅がグッと広がるのを実感✨
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故障はしていないし、走るのを嫌いになったり、やめてもいません。
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来期のマラソンでサブスリーに返り咲くために調子を考慮しながら、しっかりトレーニングします☺️
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ジョギングのお供は安室ちゃん💗
いつまでも安室ちゃんみたいにカッコよくいたいな✨
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2019/12/5