里見茜さんのインスタグラム写真 - (里見茜Instagram)「初めて挑戦することって誰でもなんでも不安なもの！ヨガもそう、硬いからできないじゃなくて硬いからやるんだよ🤭💗 だから効果もわかりやすいし、新たな発見が楽しくなるの最初はなんとなく初めてみて、そのなんとなくがきっかけになっていつかは習慣になってくから☺︎ コツコツやっていくうちに、身体が心地いいって感じていって、呼吸も入るから脳も休んでいくし、リラックスできるし、あー幸せだなぁスッキリしたなぁってレッスン後に思えるのは体と心は連動してるから。心身をリラックスしてくれるのがヨガの良いところなんだと思う。完璧を求めるのは良いことだと思うでもたまには気を抜いて心身を解放する時間を作ってもいいと思います☺︎ ヨガはこうだからって、決めつけるものでも押し付けるものでもないのでその人自身が、気持ちいい心地いいって楽しかった幸せな気持ちになれたって感じれればそれだけでいいと思います今の時代、色んなインストラクターが溢れている中いつも私のレッスンに通ってくれて本当にありがとうって思った日😊 また来週も宜しくお願いします♡ #yoga#bodybalanceyoga#yestokyo #コツコツと#やっていこうね💕」12月10日 13時44分