柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 12月10日 21時00分

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先週からやっていること❤︎
⑴寝る時に携帯は遠い場所に置く or 電源オフ📱
⑵0時ごろベッドに入る→0時半までに眠る💤
(→もちろんそれより前の時間に眠れたら最高😭👏)
この習慣で、身体も軽くて頭もスッキリ！
私はすごく調子が良いからみんなにも共有します🥰✨
忙しいと毎日は難しいかもしれないけど、
是非！やってみてくださいー💕
特に、携帯を枕元に置かない🙋‍♀️
これすごくいつもとの違いを感じた！
私は骨盤職人に乗りながら
10〜15分くらい読書をして電気を消すんだけど、
ものすごくよく眠れます⭐️
私の骨盤職人の使い方、
特殊かもしれない(笑)からそれはまた書きますね😍
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@photobymomoko
@hello_catalog
#sleep#happyday#positivenergy

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