メリティナ・スタニウタさんのインスタグラム写真 - (メリティナ・スタニウタInstagram)「МЯЧ . Как его выбрать? ⠀ Вуаля мой еженедельный #полезныйгимнастпост в этот раз про мяч .⠀ 🔵 Размер ? Сейчас многие фирмы выпускают как минимум 3 размера мячей . Маленькие мячи примерно для возраста 3-5 лет . Средние - до 10 . И стандартные с 10 и далее . Хотя это я условно . Лучший способ проверить - сделать элемент " восьмёрка " . Сталкивалась с тем , что это базовое движение дети не могут выполнить, так как мяч просто задевал подмышку ( он очень большой) ⠀ 🟢 Фирма ? К сожалению, я не могу вам сделать обзор всех фирм ( а их очень много сейчас появляется , что не успеваешь перепробовать ) . Но точно знаю , что Пасторелли мячи недолговечны-быстро трескается краска ( хотя на начальном уровне можно и их брать , ведь потом с ростом нужно все равно менять на больший размер) . А вот Чакот или Сасаки - обе хороши . Уже там по цвету к купальнику смотрите ⠀ 🟡 Совет . Купите сразу насос . Профессиональный , да . Да , дорогой . Нет , из парного гаража не пойдет 🙅‍♀️ . Во- первых его нужно всегда иметь с собой на тренировках ( проф. - легкий и маленький ) , и второе- хороший насос - более долгая жизнь профессионального гимнастического мяча . Степень надутия-важна !! Не слишком ни в одну сторону , ни в другую . Грамотный тренер отрегулирует . НО⚠️. Начинать работать советую с хорошо накаченным. Так как это изначально даст избежать и не научить привычку хапать/ сжимать мяч , так как это неграмотно. ⠀ 🔴 Сетреты 1️⃣ если вы купили мяч ненадутым - сразу надуйте, даже если вы его планируете использовать чуть позже . Это даст возможность избежать горбов, когда потом его возьмёте . 2️⃣ мойте мяч . Просто водой . Он тогда липче будет и удобнее работать . Я за минут 10 -2 до выхода на соревнования мыла ( зависело от степени чистоты ковра ) 3️⃣ От холода мячи сами случаются. И если вдруг вы забыли насос или не у кого его отдолжить , то прогрейте его . Положите у батареи или на крайний случай в горячей воде . Правда тут степень упругости тяжело контролировать . ⠀ Вроде все ✔ . Надеюсь , этот пост также полезен вам и , пожалуйста, если есть вопросы- задавайте в комментариях, я ОБЯЗАТЕЛЬНО отвечу 🙏 .」12月11日 2時12分