AKIのインスタグラム(aki_dosu) - 12月11日 11時15分

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足！スッキリ！してきてない！？
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今月頑張っております！
パーソナルトレーニング(・∀・)
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私は下半身を細くしたく
お尻や太ももメインに
トレーニングをお願いしてるよ！
もちろん、上半身もトレーニング中！
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パーソナルは今月3ヶ月目。
目に見える結果出てきました✌︎
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動画はお家でも出来るトレーニング★
四つん這いになって膝にゴムバンド。
地面につく足の膝でゴムバンドを
押さえて逆の足を上に上げます。
あげる足の膝は90度の角度を意識して
背中は反らないように。
ヒップアップに効果あり(о´∀`о)
私は20回×3セットしました！
(動画は2.5倍速)
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今日もお疲れ自分！
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• peko326