坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 12月14日 16時02分
TRXでいつもと違う刺激を筋肉へ💪💥💥
自重やウエイトを使ったトレーニングよりもバランスを必要とするのでより体幹強化に効果的です✨✨
10回×2〜3セットを目安にチャレンジしてみてね😊
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トレーニングはもちろんですが、ストレッチや筋膜リリースの重要性を再認識した近頃🤔
トレーニングを1時間したとすると、ストレッチは2時間やってもいいくらいだと思う💭
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身体が資本☝️
メンテナンスの重要性☝️
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#美脚トレーナー 🤸♀️👠💖✨
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2019/12/14
