吉川めいさんのインスタグラム写真 - (吉川めいInstagram)「「死にたい」って、思ったことがありますか？・そんなに暗い感じでもなかったんだけど、先日大切なお友達と会ったら、そんなお話が出てきました。きっとめいなら分かるだろう、と察して心を打ち明けてくれたのだろうか。・きっと、彼女だけでなく、わたしだけでなく、フォロワーのみなさんの中にだって人生で何度かは… もしかしたら、人生で何度も… そんな心の修羅場を越えてきたり、もしかしたら今まさに真っ只中。という人も少なくないのではないかと思うのです。・ I have something REALLY important to tell you. ・「大丈夫だよ。 It is JUST A THOUGHT.」・恐れないで。どんなに恐ろしい思いだって、ただの思考のひとつなんだから。 It is just a THOUGHT. ・そして自分に尋ねてみて: Do I want to believe this thought? 昨日までは、問いもせずに自動的に信じていたこの思考。試しに問いかけてみたらどうだろう？試しに、だけでもいい。ちょいと、だけでいい。・もし私が「この思考」を、思い込んでいなかったら。もし私が、そんなに何度も繰り返しこの思考を思い続けていなかったら…。。そんな私は、いったいどんな私なんだろう？？・一瞬、ちょびっとだけ、解放の始まりが感じられませんか？すべての恐れは、そうやって反面教師的に「思考の方向が間違ってるよ。方向転換タイム」と、示してくれています。必ず。・メディテーション(瞑想)とは、その「一歩さがって観てみる術」を重ねがさね身につけるべく、重ねがさね繰り返すものなんです。・さらにスゴイのがね、そうやって度々心の中で、自分自身の思考パターンから一歩さがって眺めることをしていると、だんだん次第に心の中にスペースができてきて、その静けさの中に、小さな自分の枠組みを越えたところから、以前の自分には見えなかった「答え」が届くよ。それは「思考」とはちょっと違った、インスピレーションや気づき、新たなものの見方、という形でね。・ May the force be with you😉✨ ・・必要としているお友達がいたら、ぜひメッセージをシェアしてあげてください✨😌✨ 思考を選ぶパワーは、一人ひとりの中に必ずあります。・ ☆お知らせ☆ 1月3、4、5日。#コンセプトスタジオveda の年始特別リトリートで3日間毎日メディテーションの2020に向けた特別講座を開きます。わたしが講師を務めます。今回はリトリート企画の一部であるため、このクラスのみの単発受講のご案内ができないのですが、わたしが#vedatokyo から2020に発信したい1番大切なメッセージを体験版リトリートにしてプロデュースしている企画の一部です。セットのワークショップでは遊びながら学んだこと、気づいたことを自分の感覚に落とし込んでいく内容です。わたしのメディテーション講座は、終日コース・午後コース、いずれにも含まれるプログラムです。「意識が変わると景色が変わる」と言いますが、リフレッシュして、新たな時代に向かって進むパワーの始まりになれば、と思っています！Hope to see you there. リトリートの詳細は、vedatokyo.com より「RENEW MYSELF 2020」のブログ記事をご覧ください。またはLINE @vedatokyo チャット、お電話03-6447-1502でもお気軽にどうぞ。メンバーでない方や初めての方も受け付けています。 ※数多くお問合せをいただいておりますが、この年始特別リトリート以降のわたしのクラス開催については、未定です。 #東京 #ヨガリトリート #2020 #newstart #メディテーション #マインドフルネス #いつの日かのヨギーニ #yoginimagazine Photo by Y. Ozawa」12月14日 21時18分