みかのインスタグラム(mikasko) - 12月15日 10時05分

2019.12.15

おはようございます

今日のあさごはんは * ・色々おにぎり
・だし巻き玉子
・ブロッコリー
・素揚げれんこん
・大根と豆腐、油揚げの味噌汁
・みかんヨーグルト
・いちご *

今日はミニサイズおにぎりに。
いくら、しらす、若菜、ゆかりの
４種類と玉子焼きなどなどを
みんな盛り付けて華やかに。
なかなか好評〜
走ってお腹ペコペコ母が6個くらい
たいらげました😂
ラン後はやっぱお米派です。 *

朝ラン記録🏃‍♀️
11.01km58:31
日が出てから走りに。
週末はワッハッハ集団に
遭遇率が高く
（7.8人が円になり
ワッハッハと声を出し笑う体操？）
最初聞いた時は大丈夫か！？と
思ったけど慣れてきた😂
笑うって大事だと思う！！ *

夫は海へ〜
週に1度塩水につけておけば
ゴキゲン😂
#夫のトリセツ *

天気もいいし
公園行ってきまーす *

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