道端カレンのインスタグラム(karenmichibata) - 12月21日 09時14分

WEBGYM×道端カレン
夏頃に撮影されたこちらの動画はWEBGYM アプリ内で、1日3分間のメニューとして、初級・中級・上級と15本収録されています。
たったの3分間かもですが、結構キツかったです。笑
この数十秒に短く編集されてるものをアプリですとノンストップで行うことができます。だいたい1つの種目を30秒間同じ動作を繰り返した後にレストなしで次の種目へと移るものです。
是非とも挑戦してみてくださいね！
そして、今私自身もトレーナーの資格を取るために猛烈に勉強中です。
来年3月には２つのトレーナーの資格の試験を予定しています。
来年はもっとストレングストレーニングの方へ向けて頑張っていきたいと思います。　
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