中野英菜さんのインスタグラム写真 - (中野英菜Instagram)「✔︎最近のハマりもの全然インスタ映えでも何でもないんだけど、ほんとにこのボールが最高すぎて私的大ヒット！すぎてご紹介したい笑これは要は今流行りの筋膜リリース系アイテムで、ただ代表的な筋膜リリースするアイテムって、ストレッチポールとかあると思うだけど私も持ってるし、それももちろんとてもいいんだけども、ストレッチポールとかわりと硬さがあるものは、表面の筋膜をリリースしてるらしいの！それも大切なことなんだがでもこのボールは深層筋(要はインナーマッスル)をリリースさせることができて、骨に癒着してる筋肉をはがせるイメージなんだって！(元女子プロのゴルフの先生のとこで買って、めっちゃ信者のように聞きまくってる笑) このボール全然硬さはなくて柔らかいけど、重みがきちんとあるやつだから、フィットするけどほぐれるんだけよね。ほんとその感じがちょうどいい。事実、私はたぶん遺伝性の重度な慢性肩こりなんだけど、デスクワークになってからさらに悪化してて辛くて、熱とか頭痛くなるタイプなんだけどコレでゴロゴロ筋膜リリースしてたら、本当に楽なんだよね！そして、肩こりがマシになったというか肩が張ってないから首もなんだか長くみえて、顔も小さくみえるし、デコルテラインも前より出やすくなった気がする。結局さ、今肩ボトックス流行ってるのも、アレ肩がはらないと首が長くみえて顔が小さく見えるってわけ。そんでボトックスって筋肉ゆるませる行為みたいなもんだからね、怖さもあるだけど、、、これはストレッチみたいなもので、毎日できるしほんとに最高すぎて紹介したくなったという最近のハマりもの。笑私最近深層筋膜のリリース系にハマりすぎて本読みまくってて、効率のいい順番とかツボあるらしいから、もっと極めたい笑🤔てか、そうなってくるとドクターエアの電動ストレッチポールが今度はやぱ気になりすぎて購入を検討中🤔笑 #美容アイテム #健康アイテム #美容 #インナービューティ #深層筋 #beauty #workout #myhome #training」12月24日 1時37分