古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 12月27日 16時58分

久しぶりの @hu.revo ★
お気に入りのカープTシャツで💗
最近肩こりが酷かったので一年前にやってもらって凄く良かった肩こり改善トレーニングからお願いしました🥺
大円筋が固まっているとのことでその辺りのトレーニングをみてもらい、家でできるストレッチを教えてもらいました💡
固まりすぎててうまくできなくてトレーナーさんと一緒に笑っちゃう😂(跳ねる必要ないのに跳ねちゃう笑)
やっているうちに血流がまわりはじめたのか背中がポカポカ🔥
大円筋を鍛えるとハミ肉撃退にもなるそうです👍
あのキャミからはみ出る憎い奴、冬のうちになくしておきたいです😡
窓の外の新宿御苑の木々もすっかり冬の様相ですね🍂
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