Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 12月31日 04時49分

01 ano e meio juntas já, e tudo o que tenho para dizer, é obg amiga por todos os treinões fodas que me deu!!!! @silvia.personal

Treino de força!!!!
Look @mariagueixasports
Série:
🔥 agachamento afundo na barra livre conjugado com abdutora;
🔥 mesa flexora conjugado com panturrilha na máquina em pé;
🔥 agachamento com pés abduzidos na máquina + 50 repetições com peso corporal;
🔥 cadeira flexora variações até a falha (cmg foram 6 minutinhos de desafio);
🔥 stiff falha;
🔥 pós treino de cardio intensidade baixa na esteira ;

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