鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 1月1日 23時40分

元旦脚トレ②

元旦脚トレ①からの続き・・此方は本日２種目メ、元旦脚トレ①の種目で既に産まれたての小鹿のようになっていますが、うまく四頭筋をメインにオールアウトさせています。

なので、どんなにキツクても、吐いても～　オシリとハムと内転筋は生きてるでしょ。

１種目メで疲労してる所をマシンやテクニック使い～上手く逃がして～追い込みます。
自分の為に創った～オリジナルマシン @ensayojapan のベルトスクワットと、ハーフヘックスバーの組み合わせが、強烈にキツク～たまにチアノーゼで倒れる程・・・効きます。

今日のは・・やばかった・・これも本番２セット。

その後～２つの種目を重ねた種目が、２種目続いて～〆の1種目で完了。計３時間・・・ 過去のシーズンで一番ハイボリュームでキツイ取り組みを課していますが～　非常に今期は下肢が発達してきた感覚があります。

去年頭に履いていたパンツ殆ど、全滅・・・めちゃ嬉しい。

３月からダイエットに入りますが～　脚、オシリ、小さくならないでくれ～💦 元旦脚トレ①は→この前のアップです。

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