青山千夏のインスタグラム(chinatsu_aoyama0819) - 1月6日 12時07分

ジム始めしに @globalfitness0405 に行ってきました〜🏋️
年末年始でたるんだ身体に鞭打ってもらった☹️笑
二の腕とお腹が気になるって言ったんだけど、トレーナーさんと話していると二の腕ではなく肩のお肉が原因とわかり、肩のメニューも組み込んでもらいました🧸❤️
フォームとか色々褒めてくれるのでモチベーション上がります🥺
腹筋が他と比べて弱いことも指摘されたので、これからは腹筋のメニューもしっかりやりたいな🙆‍♀️✨
3枚目は燃え尽きてるところ。笑
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