Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】さんのインスタグラム写真 - (Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】Instagram)「・【レシピ】ーーーーーーーー ♡簡単・時短・節約♡ 鶏むね肉deごまだれチキンーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*) 今日は鶏むね肉の節約レシピをご紹介させて頂きます♩ ヘルシーな鶏むね肉に甘辛香味だれを合わせました♡ ごまた〜っぷりで風味満点！！焼いてたれをからめるだけの超簡単レシピです(*´艸`) 普段のおかずにはもちろん作り置きも◎ 又、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです♩ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【2人分】鶏むね肉...1枚(250g) 塩こしょう...少々薄力粉...適量 ●醤油・白炒りごま・白すりごま...各大1.5 ●砂糖・みりん・酒...各大1 ●生姜・にんにく...各チューブ2cm ごま油...大1 1.鶏肉は全体をフォークで刺して1cm厚さの削ぎ切りにし、塩こしょうを振って薄力粉をまぶす。●は合わせておく。 2.フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を焼く。こんがりしたら裏返してフタをし、弱めの中火で3分蒸し焼きにする。 3.フタを外し、●を加えて煮からめる。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー《ポイント》 ♦︎鶏もも肉やささみで作っても◎ ♦︎冷蔵庫で3日は日持ちします♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お知らせ】 🎀新刊予約開始となりました🎀 (1月16日発売) 『混ぜて焼くだけ。 #ホットケーキミックスのお菓子』 🔹ハイライトにリンクあります♩🔹 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【お知らせ】ストーリーズでは一日数回別レシピをご紹介しております(*^^*) ＊コメントは最新の投稿に下さいますようお願い致しますm(_ _)m #ブログ更新しましたブログはプロフ画面のリンクよりご覧下さい↓ @mizuki_31cafe 【Mizuki公式ラインブログ】 https://lineblog.me/mizuki_official/ #鶏むね肉#ごまだれチキン#ごま#フライパン#お弁当#作り置き #Mizuki#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#料理#レシピ#フーディーテーブル#おうちごはん#おうちカフェ#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#料理ブロガー#おうちごはんlover#器#マカロニメイト#ブログ#器 #foodpic#follow#cooking#recipe#lin_stagrammer」1月11日 8時42分